2 posturi de yoga pentru deschiderea Anahata Chakra

 

Anahata, chakra inimii, este centrul iubirii și al compasiunii. Pentru a o activa și echilibra, Eugen Mirtz recomandă două posturi yoghine eficiente:

1. Bhujangasana (Cobra) – deschide pieptul și eliberează tensiunile emoționale.
2. Dandasana (Bastonul) – stimulează zona inimii și aduce curajul de a iubi.

Practicate zilnic, chiar și câteva respirații în aceste posturi, creează o deschidere profundă către iubirea autentică.

CTA: Pentru mai multe despre chakre și yoga, accesează blogul Alchimia Vietii cu Eugen Mirtz și Instructor de yoga Eugen Mirtz.

Dandasana – Postura Bastonului care activeaza Manipura Chakra, deschide inima și aduce încredere în sine

Bhujangasana – Postura Yoga ce deschide inima și eliberează emoțiile blocate

Iubirea – Energie Vie, Conștiință Vie, Alchimie a Vieții