3 exerciții yoghine pentru oboseală și epuizare

Oboseala cronică poate fi redusă prin tehnici yoghine. Eugen Mirtz recomandă:

1. Padahastasana – energizează corpul.
2. Shavasana cu respirație conștientă – regenerează nervii.
3. Badrasana cu respiratia yoghina completa– activează energia vitală.

Practică aceste tehnici dimineața sau în pauzele scurte și vei simți vitalitate imediat.

Pentru mai multe soluții împotriva oboselii, vizitează blogul Alchimia Vietii cu Eugen Mirtz și Instructor de yoga Eugen Mirtz.

Ce este Yoga cu adevărat? O privire sinceră din interiorul practicii

Padahastasana – Postură Yoga pentru Activarea Chakrei Muladhara și Creșterea Vitalității

Badrasana – Postura Yoga care Activează Muladhara Chakra și Elimină Oboseala Fizică