5 pași yoghini pentru a-ți crește încrederea în sine

 

Încrederea în sine se cultivă prin echilibru interior. Eugen Mirtz propune 5 pași yoghini:

1. Postura Trikonasana.
2. Respirația „Pranayama energizantă” (respirație forțată pe nas).
3. Repetă mantra: „Eu sunt putere și lumină.”
4. Vizualizează-te reușind în ceea ce îți dorești.
5. Zâmbește conștient, simțind forța interioară.

Acestea întăresc aura și determinarea ta.

Găsește alte practici de încredere pe blogul Alchimia Vietii cu Eugen Mirtz și pe Instructor de yoga Eugen Mirtz.

Transfigurarea – Saltul interior și puterea credinței în procesul de transformare spirituală

Manipura Chakra – Putere Interioară, Încredere in sine și Controlul Emoțiilor

Tapas pentru activarea Chakrei Manipura – Încredere, curaj și determinare prin Nabhiasana, Trikonasana și Dandasana