3 posturi de yoga pentru digestie ușoară

 

Digestia influențează direct starea de spirit. Eugen Mirtz recomandă trei posturi yoghine pentru o digestie bună:

1. Janushirshasana – stimulează stomacul.
2. Nabhiasana – masează organele interne.
3. Paschimottanasana – favorizează eliminarea toxinelor.

Practică după masă (după 2 ore) pentru o digestie armonioasă.

Descoperă alte practici pentru sănătate pe blogul Alchimia Vietii cu Eugen Mirtz și Instructor de yoga Eugen Mirtz.

Janushirshasana – Postură Yoga pentru Activarea Chakrei Muladhara și Creșterea Flexibilității

Paschimottanasana – Postura Yoga care Activează Chakra Muladhara și Eliberează Coloana de Rigiditate

Nabhiasana – Postura yoga care activeaza Chakra Manipura si stimuleaza digestia

Puterea alimentației vegetariene asupra corpului și minții