3 practici yoghine pentru memorie și claritate mentală

 

Memoria poate fi antrenată la fel ca un mușchi. Eugen Mirtz propune trei practici yoghine pentru minte ageră:

1. Nadi Shodhana (respirația alternativă) – oxigenează creierul.
2. Padmasana + mantra „AUM” – activează vibrația cerebrală.
3. Garudasana – trezește intuiția și claritatea.

Cu aceste exerciții, memoria se fortifică și atenția devine mai stabilă.

Pentru mai multe practici mentale, vizitează blogul Alchimia Vietii cu Eugen Mirtz și Instructor de yoga Eugen Mirtz.

Ghidare Spirituală Personalizată cu Eugen Mirtz – Claritate, Echilibru și Direcție în Viață

Corpul mental – spațiul gândurilor, ideilor și rațiunii: ghid yoghin pentru claritate, discernământ și liniște interioară