4 tehnici pentru curaj interior

Curajul nu înseamnă lipsa fricii, ci depășirea ei. Eugen Mirtz recomandă patru tehnici yoghine pentru trezirea curajului:

1. Postura Dandasana
2. Pranayama Bhastrika – respirația forjă.
3. Praticarea rugaciunii catre Sfanta Fecioara Maria – invocă protecția divină.
4. Intarirea credintei prin posturi pe anahata care deschid inima catre Divinitate

Aceste practici te ajută să înfrunți obstacolele cu forță și încredere.

Pentru alte tehnici de trezire a curajului, citește blogul Alchimia Vietii cu Eugen Mirtz și Instructor de yoga Eugen Mirtz.

Rugăciunea – respirația sufletului și prietenia noastră cu Dumnezeu

Nașterea Maicii Domnului – darul lui Dumnezeu și mângâierea sufletelor noastre

Supta Vajrasana – Postura fulgerului culcat care deschide pieptul, relaxează spatele și regenerează corpul

Dandasana – Postura Bastonului care activeaza Manipura Chakra, deschide inima și aduce încredere în sine