4 tehnici yoghine pentru vitalitate zilnică

 

Pentru a începe ziua cu energie, Eugen Mirtz recomandă:

1. Tapasul zilnic pentru activarea Chakrei Muladhara.
2. Statul pe iarba cu picioarele goale.
3. Stretching lateral și răsuciri.
4. Vizualizarea luminii solare în plexul solar, statul la soare.

Acestea dau tonus și optimism pentru întreaga zi.

Pentru alte practici de vitalitate, citește blogul Alchimia Vietii cu Eugen Mirtz și Instructor de yoga Eugen Mirtz.

De ce am ales să fac yoga în fiecare zi – și ce s-a schimbat în viața mea?

Tapas pentru Activarea Chakrei Muladhara – Program Yoga Zilnic pentru Vitalitate și Stabilitate